隱形眼鏡避免了戴框架眼鏡的不便，還有美觀、成像接近於自然狀態、擴大視野等優點。但隱形眼鏡經過配戴後表麵會形成沉澱物或者汙染物，主要包括蛋白質、脂質、黏液、無機物以及少量的微生物，所以除了科學驗配外，細致護理非常重要。那麽如何正確佩戴和護理隱形眼鏡呢？

如何正確戴鏡和摘鏡

洗手

即使是日拋軟鏡，還是有眼部感染風險的，所以在觸碰眼睛以及軟鏡前，務必徹底洗手並且擦幹，這樣才能盡可能地減少感染的發生率。

戴鏡

從玻璃瓶或者塑料片盒中直接倒出鏡片，不建議用鑷子等輔助工具，盡量用自己清潔的雙手操作，減少鏡片損傷和汙染的機會。

戴鏡前要確認鏡片的正反麵，檢查鏡片的完整性，是否有裂痕或者損壞，保持手指幹燥。

鏡片置於右手食指指尖，左手食指或中指將上眼瞼睫毛根部皮膚往上拉，固定在眉弓處，右手中指下拉眼皮固定。將鏡片放入眼睛後，再慢慢鬆開下瞼和上瞼。

如果戴上後不舒服，摘下來，再次檢查鏡片是否有損傷，清洗後再戴鏡。

摘鏡

用中指拉開下眼瞼，食指接觸鏡片下緣，下拉，然後用拇指和食指一起將鏡片捏下來。

或者與戴鏡一樣，拉開上下眼瞼，使用眼瞼邊緣將鏡片擠出。

化妝如何戴隱形眼鏡?

化妝之前先戴隱形眼鏡，卸妝之前先摘隱形眼鏡，避免眼妝觸碰到隱形眼鏡。

同樣，也是先戴隱形眼鏡，再塗乳液。如果要噴定型噴霧，務必閉上眼睛再噴。

如何正確清洗和消毒

鏡片清洗

如果不是日拋的鏡片，無論戴鏡時間長短，每次取下鏡片後都應該常規對鏡片進行清潔護理。

摘鏡後，將鏡片置於掌心，加入多功能護理液，自鏡片中心向邊緣放射狀揉搓，鏡片雙麵都需要搓洗至少10秒鍾，每麵揉搓10～20次，然後使用護理液衝洗幹淨。

鏡片消毒

搓洗清潔鏡片後，需要使用新鮮的護理液保存消毒。

下次取出鏡片使用的時候，護理液需要及時倒掉，鏡盒在空氣中晾幹，建議每周都是用護理液清洗鏡盒（記得不要用自來水清洗鏡盒）。通常護理液都會配有鏡盒，每次開封一瓶新的護理液的時候就更換一個鏡盒。

什麽時候更換鏡片?

遵醫囑，根據鏡片的使用周期，可能是每天更換、每周更換、雙周更換或者每月更換等等。

每日自我檢查

每天都要自己檢查眼部，看看：

1.是不是能看得清楚？

2.是否有眼紅？

3.戴鏡是否有不舒服？

（卓正醫療供稿）